标签：运动减肥食谱

、蜂蜜[517doudou.com] 　　做法： 　　1、将大米洗净，加入适量的水煮熟。 　　2、将菠萝切成小块，放入锅中煮烂[健康吃瘦网]。 　　3、将煮烂的菠萝和大米一起放入搅拌机中打成泥状。 　　4、将泥状物倒入锅中，加入适量的水，煮...

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推荐四款减肥食谱，缓解便秘问题 最近是否出现了食欲不振、腹痛便秘等问题呢？如果有这方面的困扰，不妨尝试改变饮食，换换口味。今天小编为大家介绍几款能够缓解便秘的减肥食谱，一起来学习吧。[健康吃瘦网] 鱼香菜苔 材料：白菜薹(1000克)、鲜香...

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有哪些正确的方法可以通过喝醋来减肥呢？醋中含有干扰脂肪合成的氨基酸，可以帮助消耗身体脂肪，促进糖和蛋白质的新陈代谢，从而起到辅助减肥的作用。因此，喝醋减肥曾经非常流行。以下是一些正确的喝醋减肥方法： 1. 蜂蜜加白醋法：将蜂蜜和白醋按照1：...

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如何选择健康的低热量饼干进行减肥？最近有一则新闻报道，市民徐先生花费了3000多元购买了几十盒宣传具有减肥功效的饼干，但结果并没有瘦下来，反而越来越胖[微信：junge239]。后来，徐先生找到质监部门做了检测，发现这种饼干的实际热量是标记...

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不需要节食，也能从120斤瘦到90斤的秘密！ 即使经过了一个夏季和秋季，你仍然无法摆脱身上的小肥肉，这可真是不好意思！或许到了过年后，这三个救生圈就会一直陪伴着你。虽然你可能还在侥幸地想，没事没事，冬季来了，肉肉就不会那么明显了。但俗话说得...

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请注意：豆花是一种中式食品，由黄豆浆凝固后形成，也称为豆腐花、豆腐脑或豆冻。那么，豆花的热量有多少呢？豆花是否适合减肥呢？[健康吃瘦网] 　　豆花原料很容易，仅有黄豆、水及凝固剂三种。豆花制作须先将黄豆浸泡，依品种或个人喜好约4至8小时不等...

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酸奶减肥法 如何饮用酸奶才能减肥 　　友情提示： 酸奶营养丰富，适量饮用有助于减肥。那么，如何饮用酸奶才能达到减肥的效果呢[健康吃瘦网]？下面分享几个小技巧。 　　酸奶营养丰富，适量饮用有助于减肥。那么，如何饮用酸奶才能达到减肥的效果呢？下...

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对于注重身材的女性来说，饮食方面非常重要。为了保持苗条的身材，她们会舍弃自己喜欢的食物，并在进食前计算食物的热量。那么，一个面包的热量大约是多少呢？早上吃面包会导致发胖吗？ 　　面包的类型是非常多种类的，不同的面包材料是不同的，所以所含的热...

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冬季运动不易减肥，但通过饮食也能达到瘦身的效果[微信：junge239]。你知道吗？一小块巧克力的热量相当于一斤西兰花的热量。有些食物吃一点就容易发胖，而有些则不会。冬季寒冷，人们不愿意运动，因此很容易长胖。因此，我们必须重视饮食，正确饮食...

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苦瓜1根，瘦肉100克，姜片适量，盐适量 　　做法： 　　1.苦瓜去皮，切成薄片，瘦肉切成小块备用 　　2.将瘦肉放入锅中，加水煮开，去掉浮沫 　　3.加入姜片和苦瓜，继续煮20分钟 　　4.最后加入适量盐调味即可 　　功效：苦瓜具有清热解...

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这三种食物能让你轻松瘦身，越吃越瘦！ 　　俗话说得好，健身三分靠练，七分靠饮食。在减肥期间，饮食的选择非常重要。今天，我们来探讨一下，到底应该吃什么才能不长胖！ 　　NO.1 黑咖啡[微信：junge239] 　　我们将黑咖啡排在第一位，是...

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　　长胖容易，但减肥却是一件艰难的事情。为了减肥，人们应该少吃以下四种垃圾食品： 　　1、油炸食品 　　这种食品只能提供热量，没有其他营养素，甚至含有致癌物质丙烯酰胺，类似于汽车排放的废气。常见的油炸食品有油条、油饼、薯片、薯条等。 　　2...

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