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购买食品的技巧，让你轻松减肥[www.517doudou.com]！ 　　减肥常常以失败告终，主要原因是控制不住嘴巴。零食就在身边，让人难以抵挡。要想成功减肥，必须掌握购物的减肥技巧，学会如何购买食品是减肥的第一步。一、肚子饿的时候不要去超...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-18减肥常识 阅读(120)

高蛋白食物是减肥的好帮手，而且不需要节食。山药、高蛋白和豆浆都是减肥的好选择。山药含有多种营养成分，包括薯蓣皂，可以增强新陈代谢和改善皮肤。高蛋白食品可以减轻体重并保持苗条身材。豆浆中的大豆皂甙可以平衡营养、调整内分泌和脂肪代谢系统，同时分...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-06减肥饮食 阅读(121)

蜂蜜和梨都是减肥的好帮手，如果你不想变胖，可以尝试以下吃法： 1. 每天吃一个梨可以降低35%的肥胖概率，因为梨中富含纤维，有助于降低体重。一个中等大小的梨可以提供一个成年人每天所需摄入纤维的近24%，热量只有100卡路里。 2. 蜂蜜姜汤...

赞(0)健康吃瘦网（微信:junge239）2024-05-01减肥饮食 阅读(120)