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180斤的胖子减肥先锻炼什么 [运动减肥]
### 180斤体重的减肥者应该先从哪些锻炼开始？ 对于体重达到180斤的人来说，减肥是一个需要坚持和努力的过程。在正式开始减肥计划之前，进行一些合适的运动可以帮助身体慢慢适应活动，并增强体能。那么，180斤的减肥者应该首先进行哪些锻炼呢？...
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标签：180斤胖子减肥
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